স্মিথ মেশিন কীভাবে কাজ করে

স্মিথ মেশিন কীভাবে কাজ করে

যে কোনও জিম প্রবেশ করে, প্রায় সবসময়ই একটি "দরজা" থাকে - আকৃতির ইস্পাত ফ্রেম: বারবেলটি উভয় প্রান্তে পুলি দ্বারা মাঝের - বায়ু স্থগিত করা হয় এবং কেবল উপরে এবং নীচে যেতে পারে তবে বাম এবং ডানদিকে দুলতে পারে না। এটি স্মিথ মেশিন। আপাতদৃষ্টিতে সহজ কাঠামোটি আসলে একটি পরিশীলিত যান্ত্রিক এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা দ্বারা সমর্থিত।

মূল কাঠামো

স্মিথ বিমানের আত্মা তার "স্থির কক্ষপথ" এর মধ্যে রয়েছে। একটি ক্রোম - মলিবডেনাম স্টিল বারবেল বার যা উভয় প্রান্তে serted োকানো প্রায় 50 মিমি ব্যাসের বল ভারবহন স্লাইডার সহ শোধন চিকিত্সা করা হয়েছে; দুটি উল্লম্ব সি - আকৃতির গাইড রেলগুলি স্লাইডিং হাতের বাইরের দিকে এম্বেড করা থাকে এবং স্ব -- লুব্রিকেটিং কপার স্ট্রিপগুলি গাইড রেলের অভ্যন্তরে সরবরাহ করা হয়, যা ঘর্ষণের সহগকে 0.08 এর নীচে হ্রাস করতে পারে। যখন ব্যবহারকারী বারবেলকে উত্তোলন করে বা কমিয়ে দেয়, তখন বল বিয়ারিংগুলি তামা বারের পৃষ্ঠের উপরে রোল করে, বারবেলকে একটি কঠোর উল্লম্ব ট্র্যাজেক্টোরিতে রেখে উল্লেখযোগ্যভাবে শব্দ হ্রাস করার সময়।

সুরক্ষা ব্যবস্থা

গাইড রেলের উভয় পাশে প্রতি 5 সেন্টিমিটার প্রতিসম লক গর্ত খোলা হয়। বারবেলের "সুরক্ষা হুক" একটি স্প্রিং স্টিল প্লেট দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়: লক গর্ত থেকে বেরিয়ে আসার জন্য এটি আলতো করে উপরে উঠানো যেতে পারে এবং প্রকাশিত হওয়ার পরে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনরায় সেট হয়ে যাবে। পরীক্ষামূলক তথ্য দেখায় যে এটি পুরোপুরি লক করতে হুক প্রকাশ করা থেকে 0.2 সেকেন্ড সময় নেয়, যা তাত্ক্ষণিকভাবে ক্লান্তিতে ওজনকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট। এছাড়াও, বেশিরভাগ বাণিজ্যিক মডেলগুলি বারবেলকে দুর্ঘটনাক্রমে পতন থেকে রোধ করতে এবং মাটিতে প্রভাব ফেলতে বাধা দেওয়ার জন্য নীচে রাবার বাফার প্যাড দিয়ে সজ্জিত থাকে।

বলের সংক্রমণ

যেহেতু ট্র্যাকটি পার্শ্বীয় স্থানচ্যুতি সীমাবদ্ধ করে, শরীরের আর ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে অতিরিক্ত স্থিতিশীল পেশী গোষ্ঠীগুলির প্রয়োজন হয় না। সাংহাই ইনস্টিটিউট অফ স্পোর্টস সায়েন্স দ্বারা পরিচালিত ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি পরীক্ষাগুলি দেখায় যে ফ্রি বারবেলের সাথে তুলনা করে, স্মিথ মেশিন বেঞ্চ প্রেসের সময় পূর্ববর্তী ডেল্টয়েড পেশীগুলির সক্রিয়করণ প্রায় 12% হ্রাস পায়, যখন পেক্টোরালিস মেজরগুলির শীর্ষ সক্রিয়করণ 9% বৃদ্ধি পায়, এটি নির্দেশ করে যে আরও লোড লক্ষ্য পেশী গোষ্ঠীতে কেন্দ্রীভূত রয়েছে।

রক্ষণাবেক্ষণ এবং জীবনকাল

আন্তর্জাতিক ব্র্যান্ডগুলির গাইড রেলগুলি সামরিক - গ্রেড ইস্পাত দিয়ে তৈরি এবং নাইট্রাইডিং চিকিত্সা সহ, এইচআরসি 60 অবধি পৃষ্ঠের কঠোরতা সহ। সরকারী দাবী যে তারা প্রতিদিন 8 ঘন্টা বাণিজ্যিক শক্তির অধীনে দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা যেতে পারে। ঘরোয়া ব্র্যান্ডগুলি গাইড রেলগুলির প্রাচীরের বেধকে ঘন করে (2 মিমি থেকে 3 মিমি) এবং প্রায় 6 থেকে 8 বছরের প্রকৃত পরিষেবা জীবন সহ অ্যান্টি -}}}}}}}}}} মরিচা আবরণ যুক্ত করে উপাদানগুলির ব্যবধানটি তৈরি করে।

- সাইটের অভিজ্ঞতায়

গতকাল বিকেলে, বেইজিংয়ের পশ্চিমাঞ্চলে একটি 24 ঘন্টা জিমের কাছে একজন প্রতিবেদক দেখেছিলেন যে চারজন শিক্ষানবিশ একজন কোচের পরিচালনায় স্মিথ স্কোয়াটটি শেষ করছেন: সুরক্ষা হুকটিকে হিপ জয়েন্টের উচ্চতায় সামঞ্জস্য করে, 40 কেজি বেল প্লেট যুক্ত করে এবং প্রক্রিয়া জুড়ে কোনও সহযোগিতা ছাড়াই স্বাধীনভাবে প্রশিক্ষণ যোগ করে। স্টোর ম্যানেজার বলেছিলেন যে স্মিথ মেশিন স্থাপনের পর থেকে রাতের সময়কালে সরঞ্জাম দুর্ঘটনার হার প্রতি মাসে ২.৩ থেকে নেমে এসে শূন্যে নেমে এসেছে।

উপসংহার

একটি উল্লম্ব স্লাইড রেল, এক জোড়া বল বিয়ারিংস এবং বসন্ত সুরক্ষা হুকের একটি সেট স্মিথ মেশিনের পুরো কার্যনির্বাহী নীতি তৈরি করে। এটি কেবল প্রশিক্ষণের প্রান্তিকে হ্রাস করে না তবে এটি "ভারী ওজনকে একা উত্তোলন করা" সম্ভব করে তোলে।http: // স্মিথ মেশিন